كتاب قوة علم النفس الإيجابي للدكتورإبراهيم يونس

إضافة شرح

كتاب قوة علم النفس الإيجابي

مقدمة الكتاب:               

       إذا كان لديك أرض مهجورة وتريد زراعتها وتنميتها والاستثمار فيها، وكان بها حشائش ونباتات عشوائية غير مفيدة وحشرات ضارة، فهل يكفي أن تتخلص من حشائش الأرض لتقول إن الأرض صالحة وستؤتي ثمارها أم لابد من حرثها ووضع البذور فيها وسقايتها لتهتز وتربو بالثمار؟ فلو تركنا الارض خالية نظيفة فهذا لا يعني وصولها لحالة النماء.

     وهذه الفكرة ببساطتها هي ما يؤكدها علم النفس الإيجابي وما يتميز به عن علم النفس العلاجي أو التقليدي في التعامل مع الإنسان، فالطب النفسي وعلم النفس العلاجي والمرضي يهتم فقط بأن يخلو الإنسان من الحشائش أي الاضطرابات والأمراض والمشكلات، فإن برأ من الاضطراب فهو صحيح وممتاز، ولكن الواقع يخبرنا بأن هناك حالات كثيرة تخلو من الاضطراب وفي ذات الوقت هي غير منتجة وغير مثمرة ولا تشعر في حياتها بالرضا والسعادة ، لذلك لابد من تفعيل جوانب الصحة فيها وليس التخلص من جوانب الاختلال والاضطراب فقط.

علم النفس الإيجابي ينظر للإنسان وصحته النفسية نظرة إيجابية، فعندما نصف إنسانًا بأنه ممتاز لأنه بلا عيوب فسيكون وصفًا غير دقيق، لأننا لم نتحدث عن قدراته وإمكاناته، واكتفينا بخلوه من العيوب أو بقلة عيوبه، ولأن عدم وجود العيوب لا يعني وجود المميزات، كما أن لا يعني الخلو من العيوب، فمن يتقدم للخِطبة ويُسأل عنه، فيأتي الجواب بأنه بلا عيوب قادحة، فهل هذا يكفي لتتبين الشخص وتحكم على مناسبته؟ لا، لأن الصحة النفسية للإنسان والشخصية السوية الناضجة أكثر من كونها السلامة من الاضطراب والعيوب.

علم النفس الإيجابي يقدم رؤية للإرشاد والعلاج الإيجابي للمشكلات، فعندما أتت الأم مع ابنها المراهق الصغير، تشكو من ابنها الذي يدخن السجائر، ويهمل دروسه، إن الحلول التقليدية في علم النفس أن نحذره من التدخين، أو أن نركز كيف يتخلص منه السجائر تدريجيًا أو يتخفف من معاناتها، فإن أقلع عن التدخين انتهت مهمة المرشد العلاجي وفرحت الأم، ولكن علم النفس الإيجابي لا يقف عند هذا الحد، فهو يقدم برامج الوقاية من التدخين أولا، ثم يتدخل في العلاج بمدخل إيجابي كأن يُترك المراهق العنيد يمارس التدخين ويشركه بأنشطة ممتعة رياضية، ويدخله برامج تقدير الذات، والإحساس بقيمة الجسم ومتعة الحياة بجسم رياضي صحيح، فحينها سيكون إقلاعه عن التدخين سهلا وذاتيا، مع حمايته من الانتكاس مرة أخرى والعودة لها؛ لأن حياته صار لها معني وصارت إيجابية.

علم النفس الإيجابي هو علم السعادة والانفعالات الإيجابية، فهو لا يحدثك عن القلق وحمايتك منه، ولكنه يهتم ببناء الأمن النفسي لديك، ولا ينبهك ويحذرك من مخاطر الاكتئاب، إنما يجعل لحياتك معنى ويحدثك عن السعادة والانفعالات السارة، ولا يكشف لك عن نقاط ضعفك، إنما يكشف لك نقاط قوتك التي ستحميك من نقاط ضعفك.

علم النفس الإيجابي هو علم السمات الإيجابية وعلم الاقتدار الإنساني، فهو لا يحدثك عن كيفية التخلص من الضغوط ولكن ينمي لديك الصلابة النفسية لتواجهها، ولا يحدثك عن الشعور بالدونية ومعاناة الخجل وكيفية التخلص منه فقط، إنما يحدثك عن تقدير الذات، ولا يحدثك عن مشكلة السلبية والكسل وإنما يحدثك عن فاعلية الذات وقوة الاعتقاد في القدرات.

علم النفس الإيجابي لا يقدم مفاهيم نظرية، إنما ينطلق من الحكمة التي نقلت علم النفس من الفلسفة لعلم واسع مستقل له فروعه، وهذه الحكمة مضمونها: النظرية (الفكرة المنطقية)  بلا تجربة عرجاء، والتجربة بلا نظرية عمياء، ولذلك صار هناك معامل لعلم النفس الإيجابي في كبرى الجامعات تقدم لك الأفكار بالدلائل والتجارب المنطقية، كما تم تحويل مفاهيم افتراضية مجردة إلى مفاهيم إجرائية محددة يمكن قياسها كالسعادة وجودة الحياة والحكمة والتدفق، أضف إلى ذلك أنه يقدم برامج ووسائل عملية لتجعل للفكرة معنًى واقعيًا يمكن تطبيقه، وفي الكتاب ستجد ذلك.

       سيجد القارئ – بفضل الله تعالى – بغيته إن كان مربيًا أو معلمًا أو معالجًا أو صغيرًا أو كبيرًا في الاستفادة من علم النفس الإيجابي في حياته ومع أبنائه والمحيطين، وهذا جهد قليل في بحث ودراسة موضوع يتقدم كل يوم وكل ساعة وكل لحظة.

قائمة المحتويات

الفصل الأول

علم النفس الإيجابي

المفهوم والأهداف والأهمية

أولا: حكاية علم النفس الإيجابي

ثانيا: مفهوم علم النفس الإيجابى

ثالثا: أهداف علم النفس الإيجابي

رابعا: ماذا يريد علم النفس الإيجابي؟

خامسا: أهمية علم النفس الإيجابي

سادسا: إيجابية علم النفس الإيجابي

سابعا: مستويات علم النفس الإيجابي

ثامنا: خريطة موضوعات علم النفس الإيجابي

الفصل الثاني

وظائف علم النفس الإيجابي

أولا: التنمية الإيجابية

ثانيا: الوقاية الإيجابية

ثالثا: العلاج الإيجابي

1-   فلسفة العلاج في علم النفس الإيجابي

2-   الفنيات والأساليب العلاجية في علم النفس الإيجابي

الفصل الثالث

قوة الانفعالات و المشاعر الإيجابية

أولا: مفهوم الانفعال والمشاعر والمزاج والوجدان:

ثانيا: علاقة التفكير والانفعالات بسلوك الإنسان

ثالثا: بين الانفعالات والمشاعر الإيجابية والانفعالات والمشاعر السلبية

رابعا: ما وظائف الانفعالات الإيجابية ؟

خامسا: أساليب توليد الوجدان والانفعالات الإيجابية

الفصل الرابع

اكتشف بصمات القوى التي بداخلك

1-   فضيلة الحكمة والمعرفة

2-   فضيلة الشجاعة

3-   فضيلة الحب والإنسانية

4-   فضيلة العدالة

5-   فضيلة الاعتدال وضبط النفس

6-   فضيلة التسامي

الفصل الخامس

التربية الممتعة: في ضوء علم النفس الإيجابي

أولا: أسس ومبادئ التربية الممتعة والإيجابية في ضوء علم النفس الإيجابي

ثانيا: مطالب النمو في ضوء علم النفس الإيجابي

ثالثا: إستراتيجيات التربية الممتعة والإيجابية

1-   إستراتيجية التربية المتكاملة

2-   إستراتيجية تنمية الانتماء الأسري من خلال المعايشة والجماعية

3-   إستراتيجية التنظيم من خلال اللائحة التربوية والدستور الأسري

4-   إستراتيجية تنمية المشاعر الإيجابية

5-   إستراتيجية اللغة الإثرائية و الاتصال الفعال

6-   إستراتيجية تنمية السمات الإيجابية

7-   إستراتيجية فاعلية الذات وتمكين الطفل

رابعا: أسس ومبادئ وإجراءات لتطبيق علم النفس الإيجابي في العملية التعليمية

الفصل السادس

اكتشف بصمات القوى لدى أبنائك

الفصل السابع

تقدير الذات

أولا: مفهوم تقدير الذات

ثانيا: أهمية تقدير الذات

ثالثا: مكونات تقدير الذات

رابعا: مستويات وتصنيفات تقدير الذات

خامسا: بناء تقدير الذات

سادسا: تقدير الذات وعلاقته ببعض المتغيرات المهمة

الفصل الثامن

فاعلية الذات وتحقيق الإنجازات

أولا: مفهوم فاعلية الذات

ثانيا: أنواع فاعلية الذات وأشكالها

ثالثا: أهمية فاعلية الذات

رابعا: أبعاد فاعلية الذات

خامسا: فاعلية الذات في النظرية المعرفية الاجتماعية

سادسا: مصادر اكتساب فاعلية الذات

سابعا: فاعلية الذات وتربية الأبناء

ثامنا: كيف تساعدك فاعلية الذات على تحقيق الإنجازات؟

تاسعا: قياس فاعلية الذات

الفصل التاسع

الذكاء الوجداني

أولا: مفهوم الذكاء الوجداني

ثانيا: أهمية الذكاء الوجداني

ثالثا: الذكاء الوجداني يمكن تعلمه واكتسابه

رابعا :مكونات الذكاء الوجداني

خامسا: تنمية الذكاء الوجداني

الفصل العاشر

الرضا عن الحياة

أولا: مفهوم الرضا عن الحياة

ثانيا: نظريات تفسر الرضا عن الحياة

ثالثا: اتجاهات ومداخل تفسير الرضا عن الحياة

رابعا: الرضا عن الحياة وعلاقته ببعض المتغيرات

خامسا: تنمية الشعور بالرضا عن الحياة

سادسا: مفهوم السعادة الحقيقية

قائمة المراجع

📥 للحصول على نسخة ورقية من الكتاب
01208482768 (2+)📞
أو عبر الواتس اب من هنا مباشرة
https://api.whatsapp.com/send?phone=201208482768